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これからの自分に25パーセント増しの豊かさを

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Salon

サロン概要

骨盤腸整ウォーキング 福岡本校

骨盤腸整ウォーキングでは、
「正しい姿勢」「正しい歩き方」をお伝えします!

少し姿勢を正してみただけでは、すぐに戻ってしまいます。

一時的に努力しても、体は慣れた位置が楽なので、長年染みついた姿勢はそう簡単には変わってくれません。

骨盤腸整ウォーキングでは、数々のエクササイズを行うことで全身の正しい動きを体に覚えこませます。

「正しい姿勢」「正しい歩き方」を習慣化します。

「知っている」から「できる」になったとき体が変わります!

日常生活での「歩く」という行為。

一生使うスキルです。

年齢は関係ありません。

始めた人から豊かな人生を歩んでいけます!

 

「正しい姿勢で歩く」だけ!

腰痛、膝の痛み、便秘、痩せにくくなった。

こんなことに心当たりがありませんか?

猫背が気になる

O脚、X脚が気になる

ぽっこりお腹が気になる

腰痛、肩こりがつらい

便秘、生理痛がつらい

痩せにくくなった

骨盤のゆがみ 、出産後の体型の崩れが気になる

歩き方がおかしいと言われた

疲れやすい

年とともに悩みが増えてきた。

年だから仕方ない。

そう思って諦めていませんか?

買物、通勤、散歩など・・・

私たちは、歩くことなしに生活することはありません。

でも、歩くことに意識を向けることもほとんどしません。

毎日何気なくやっている「歩く」こと。

この動作に意識を向け、「正しい姿勢で歩く」だけで体の悩みは解消されるのです。

勝手に痩せやすい体に

骨盤腸整ウォーキングは、山﨑美歩呼考案のメソッドです。

筋肉と骨格、体の動きなど理学療法の観点からウォーキングを研究。

ウォーキングに骨盤と腸の関係を加味した独自のプログラムです。

骨盤腸整ウォーキングでは、60種類以上のエクササイズを日替わりで取り入れながらレッスンを行います。

歩き方のレクチャーだけではなく、エクササイズが多いのが特徴です。

正しい姿勢で歩くためには、足首、膝、お尻、骨盤、肩甲骨、腕など全身を柔軟に使える体が必要です。

どこかが歪んでいると、それをフォローするために別の部位がムリをします。

猫背の原因は肩だけではありません。

O脚の原因は足だけではありません。

ぽっこりお腹の原因は食べ過ぎ、運動不足だけではありません。

足から骨盤、肩、頭まで各部位の少しずつの歪みの連携プレーによって生み出されています。

骨盤腸整ウォーキングでは、エクササイズによって、眠っている体の筋肉を目覚めさせていきます。

エクササイズを繰り返すことで「正しい体の使い方」を体に覚えこませます。

身につくと勝手に痩せやすく、疲れにくい、痛みが緩和する体になります。

歩き方だけ教え込んでも体がついていけません。

全身が柔軟に動ける体ができてこそ正しい歩き方が身につく考えのもと、独自のカリキュラムでレッスンを行っています。

エクササイズは日常生活のちょっとした時間でできるものばかり。

わざわざジムなどの施設に行ったり、器具を用意したりする必要がありません。

気軽に行える上、エクササイズが豊富なので飽きずに続けられます。

腸の活性化

「正しい姿勢で歩く」とは具体的にはどうしたらいいのでしょう?

まずは、姿勢を正すこと。

そして、足(下半身)、骨盤(中心)、肩甲骨(上半身)をしっかり動かして歩くこと。

歩くときに意識すべきなのは足だけではありません。

骨盤がポイント になります。

骨盤は上半身と下半身を繋ぐ体の要です。

内臓を支える受け皿でもあります。

骨盤の位置を整え、骨盤本来の可動域を取り戻す歩きをすることで、腸を活性化させることができます。

腸は消化器官の一部であると同時に、老廃物の排出を担います。

さらに体内のホルモンの8割を生成しており、体と脳をつかさどる器官でもあります。

腸が元気であること=心身の健康 です。

腸が不健康なときに、食事やサプリメントでいくら腸によいものを摂ったとしても改善されません。

腸が元気でこそ食事に意味がでるのです。

このように「正しい姿勢で歩く」「骨盤」「腸の活性化」をセットで考えてこそ健康になります。

ただ歩いているだけでは疲れるだけ。

骨盤をしっかりと捉えた歩きをしましょう。

正しい姿勢を続けることで、体の不調が緩和していくのが実感できるはずです。

そしていつの間にか足やヒップライン、ウエスト、二の腕、フェイスラインがすっきりしてきます。

キレイな姿勢、歩き方はあなたを若々しく見せます。

体が変われば心も変わります。

心身ともに自信を持って過ごせるようになるのです。

私の想い

骨盤腸整ウォーキング創始者 山﨑 美歩呼

一生自分の足で歩くために

「歩くことは人生を歩むこと 年を取ることを喜びにできる人生」

を理念に、レッスンを行っています。

実は、起業は46歳の頃。

内気な専業主婦からウォーキング講師へのまさかの大転換!

自分を変えられるのは自分だけ、何歳からでも遅くありません。

ウォーキング技術だけでなく、人生の歩み方も説いたインストラクター養成講座は平均年齢49.3歳。

「人生の大転換」を迎える受講生も多数いらっしゃいます。

30代で出産 産後太りをどうにかしたくて 様々なダイエットに挑戦するも、痩せたり太ったりのリバウンドを繰り返していました。

40代を超えた頃からぽっこりお腹、便秘、肌荒れもひどくなり、終わらないダイエットとの闘いで自分に自信を失い、このまま歳をとることに不安を感じて生きる日々でした。

転機は46歳。

ダイエット目的で始めたフットサルで起こした怪我がきっかけでスポーツインストラクター養成校へ行き、そこでウォーキング理論を学びました。

姿勢を見直し歩き方を変えると、これまでの悩みがうそのように解消していったのです。

歩き方が変わると人から褒められ自信がつきました。

ウォーキングこそ心身ともに健康で過ごすための最高なものだと確信し、この喜びを人にも伝えたいという意識が生まれ始めました。

歩きを学ぶうち、歩く動きには骨盤を理解する必要があると感じ、骨盤矯正の施術を習得しました。

歩き方だけではダメ、骨盤矯正だけでもダメ。

両方同時にケアしないと症状は繰り返すことに気づき、美歩呼式ウォーキング健康法「骨盤腸整ウォーキング」を考案したのです。

歩くだけで猫背O脚ぽっこりお腹を改善したい方、本当の財産である健康を手に入れたい方はぜひレッスンにお越しください。

夢は素敵な仲間と歩くことの大切さを伝え続け、死ぬその日まで歩いていられる人を増やすこと。

サロン概要

サロン名 骨盤腸整ウォーキング 福岡本校
代表者 山﨑 美歩呼(やまさき みほこ)
所在地 〒810-0001 福岡市中央区天神3丁目16-17イエローベース天神4階
TEL 092-791-2528
営業時間 レッスン日により変動
Email info@walking-fukuoka.com
URL https://walking-fukuoka.com
サービス・特典 ウォーキングレッスン インストラクター養成 ウォーキング講師認定試験

COLORIAM 教養講座一覧

日時:2021年4月21日,5月5日
愛に満たされたコミュニケーション力

講師:松岡 真由美

日時:2021年5月18日
マインドセットワークショップ

講師:加納 亜希

日時:2021年4月15日
問題解決のコツを掴む講座

講師:中野 裕弓

日時:2021年6月5日
和の風水活用術 初級科

講師:中谷 比佐子

日時:2021年4月13日
学ぶ人から伝える人になる 逆算思考...

講師:佐々木みどり

日時:火曜日
夢を叶える歩き方

講師:山崎 美歩呼

日時:2021年4月4日,4月11日
女性のヘルスビューティー講座

講師:中村 裕恵

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